J-1 Deep relaxation
Avec quelques postures simples et en se concentrant sur la respiration pour favoriser une relaxation profonde, laisse toi tout simplement te relaxer.
J-2 Calme Intérieur
Par des mouvements lents et doux, une pause avec laquelle on va se connecter à nos sensations corporelles
J-3 Feel and moove
Une séance spéciale où l'on a les yeux bandés, ce qui permet de te connecter à tous tes sens
J-4 Wellness shot
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J-5 Before the storm
Un exercice de respiration rééquilibrant et des mouvements fluides pour lâcher prise
J-6 Détox & Revitalisation
Un cours de yoga dynamique axé sur les torsions et les postures de compression pour stimuler la digestion et éliminer les toxines
J-7 Happy belly
Un exercice de respiration pour se mettre dans un état serein et apaisé ainsi que des torsions pour se sentir légère
J-8 Arc-en-ciel
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J-9 Root to Rise
Nous nous concentrerons sur l’utilisation du pouvoir de la respiration et du mouvement pour créer un équilibre de l’intérieur vers l’extérieur. Cette pratique est idéale si tu te sens dispersée
J-10 Anti coup de blues
Une pratique active dans laquelle nous allons réveiller notre énergie vitale en travaillant chacun de nos chakras avec des respirations inspirés du kundalini yoga.
J-11 Movement medicine
Un flow dynamique pour revitaliser le corps et l'esprit et maintenir son énergie positive
J-12 Mamamia
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J-13 Deep focus
Cette méditation te guide pour renforcer ta concentration en t'ancrant dans ta respiration et ta clarté mentale. Parfaite pour calmer ton esprit et améliorer ton focus au quotidien
J-14 Ancrage & sérénité
Ce cours doux est axé sur l’ancrage et l’apaisement pour préparer le corps et l’esprit au changement de saison sans résistance
J-15 New start
Il est temps de rafraîchir ta routine de soins du visage ! Je partage des exercices du visage qui t'aideront à obtenir une peau éclatante et saine tout au long de la saison automnale
J-16 Du réconfort
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J-17 Transition Fluide
Avec des mouvements fluides et harmonieux qui suivent la respiration. Des postures d’équilibre pour symboliser l'adaptation et l’ancrage dans la nouvelle saison